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如果微信手机号没有注册密码忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，选择“找回密码”选项，根据提示输入自己的手机号码，如果手机号码已经绑定微信账号，系统会发送一条验证码到手机，输入验证码后即可找回账号并重置密码。
2、通过QQ邮箱找回：如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以尝试通过QQ邮箱来找回账号，在微信登录页面点击“找回密码”，选择“通过邮箱找回”，然后输入绑定的邮箱地址，系统会发送一封重置密码的邮件到邮箱，按照邮件中的提示操作即可找回账号并重置密码。
3、通过微信客服找回：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“账号找回”，填写相关信息并提交申请，客服会帮助找回账号并解决问题。
需要注意的是，在进行找回密码的过程中，可能需要验证一些个人信息以确保身份的安全性，为了保护账号安全，建议定期更改密码并妥善保管好个人信息。